飲食加以調節，注重搭配五味

在這個生機勃勃的季節，春天可是我們最值得懷念的季節，都說一年之計在於春的，所以，我們都希望能夠在這個春天讓我們的身體很是調節的適合這個季節的。其實，從人體來說，這是個新陳代謝最為活躍的時期，雖然說煙雨蒙蒙的節奏，但是，在乍暖還寒的時候，我們還是需要注重自己身體的調養的，特別是在飲食方面，我們還是需要多加注意的。要搭配好微光味道的。

首先，我們還是需要注重補充甜味的，經歷了春節的甜蜜，很多人可能覺得嘴巴裡還是甜甜的，其實此時還是需要多吃點甜味的食物，這樣的話，就可以很好的補充我們的脾胃的。一般來說，我們在春天的這個季節還是很容易上火的，要是我們不加注意的話，會影響到我們的腸胃的消化功能的，此時，我們需要多吃點甜味的食物的，從而有效的補充人體的脾胃，比如說，我們可以多吃點大棗、桂圓、地瓜等等。

其次，我們還是需要吃點酸性的食物的，此時，我們的肝氣在這個春天還是比較旺盛的。為了能夠更好在春天養生，我們還是需要重在養肝的。對於我們來說，酸味多吃的話，還是可以很好的養肝的，具有收斂的效果的。因此，我們就需要多吃點含有酸性的水果，比如說梅子、檸檬等等。

當然了，我們還是去吃點溫熱的食物的。為了增強人體的免疫力，讓我們免受外界的侵襲，在春天這個季節，我們還是需要在飲食方面多吃一點溫補我們體內陽氣的食物的，這樣的話也可以很好的抵御疾病的。一般來說，溫熱的食物有牛肉、羊肉、蔥姜蒜等等，這些食物其實並不適合我們多吃的，但是，當我們體內感覺有寒氣入侵的時候，就可以選擇性的吃點的。

此外，我們還是需要多吃點淡味的食物的，一般來說，我們都有冬令進補的習慣，但是，在春天的時候，我們需要從飲食上加以改變你的，此時，我們更需要的並非是濃油赤醬的食物，而是清淡一些的食物，比如我們在日常生活中可以多吃一點果蔬的，因為經過了一整個冬天的蟄伏之後，我們很多人會出現身體不適的情況，此時多吃果蔬就可以補充體內所需的營養素。

當然了，在這個春意盎然的季節，我們還是可以選擇野味的食物的，此時這些野菜正好是上市的季節，可以起到保健的作用，是我們春天的一大健康選擇。