能量飲料少喝為妙

　　近年來，能量飲料的消費量激增，喝法也各有不同。比如，能量飲料與酒精相結合，調配成雞尾酒，這可能是造成急診室就診人數增加的原因之一。

　　路透社報道，急診就診人數增多與能量飲料的消費近年來大幅上升有關，因為越來越多的人喜歡用酒精和藥物搭配飲料一起飲用。與能量飲料相關的住院病例由2005年的1128例增加到2009年的13114例，短短幾年間，增加了10多倍，而且住院的多是18到39歲之間的男性。

　　能量飲料能引起什麼不良反應呢？研究表明，過度飲用能量飲料可引起的不良反應，包括心律失常，高血壓，脫水等。研究人員認為，能量飲料與濫用藥物結合，會引發更嚴重的問題，甚至會危及生命安全。此外，美國飲料協會表示，近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好，可能與其能量飲料的消費量無必然聯系。

　　無獨有偶，印度醫學家也發現，凡是碳酸飲料消費量大的人群食管癌發生率都較高，這意味著碳酸飲料和食管癌的發病可能有某種必然聯系。一些醫生推測可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，促進食道癌發生。

　　喝飲料之後都會感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，因此喝過飲料之後，很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量，降低膳食的質量，嚴重時會導致營養缺乏症。一些年輕父母，由著孩子喜好，允許他們大量飲用甜飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長發育受阻。不管是何種人群，能量飲料還是少喝為妙，多吃一些新鮮的水果蔬菜、谷類、肉類和堅果等，如果想提神，喝一杯花草茶，更是一種健康時尚的選擇哦。