喝完飲料清水漱口

　　俗話說，“牙疼不是病，疼起來要人命。”糖分就是造成牙疼難忍的東西。

　　日本大阪市江上牙科醫院院長江上一郎表示，飲料中通常含有較多糖分，喝後會有一部分殘留於口腔中。一段時間過後，不僅會引發口渴，久了還會引起齲齒。

　　因此，喝完飲料後，最好用清水漱口，沖洗殘留糖分。對於口腔健康的人來說，用自來水或涼白開漱口即可。但如果牙齒敏感或有牙周疾病，應該用20℃左右的溫水。漱口動作也有講究，正確的方法是：每次含10~15毫升清水，緊閉嘴唇，鼓起腮，進行有力地沖刷後吐出，反復3次即可。