喝豆漿肚子脹 是益生菌導致的

　　很多人都有這種感覺，豆漿喝多了會肚子脹，脹鼓鼓地非常難受，特別是有時候在公共場合，因為肚子脹得難受，屁就不受控制地出來了，既難受又尴尬，這個罪魁禍首就是豆漿裡面的大豆低聚糖。

　　大豆低聚糖是豆漿中碳水化合物的一種，我們平時吃的糖、米飯、饅頭中主要都是碳水化合物。低聚糖這種碳水化合物不能被我們自身消化，但是能被我們腸道中的有益菌消化。腸道中的細菌有些對人體有害，有些對人體有益，有益菌多了，有害菌就自然少了，所以，像這種能讓有益菌生長的東西，我們就要多吃一點。

　　所以，如果你喝了豆漿感覺脹氣，只要不嚴重，就別太在意這個問題，因為這種脹氣的結果是對你有益的。除非實在是脹得厲害，這個時候，減少喝的量就行了。