神經衰弱者宜食物品

宜食物品

神經衰弱者適宜服食以下食品。

小麥
有養心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、數欠伸(即中醫所稱的婦人髒躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

糯米
補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五髒、益氣安神。

西谷米
能補脾益氣，適宜一切體虛之人，或產後病後神經衰弱者食用。《柑園小識》雲：“健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”若同紅棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。

鹌鹑蛋
鹌鹑的肉與蛋，其營養價值比雞高，鹌鹑肉含蛋白質24.3％，比等量雞肉高4.6％，鹌鹑蛋含蛋白質13.5％，比等量雞蛋多1.7％，特別是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，所以，神經衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。

哈士蟆油
又叫田雞油。含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和激素，是一種有力的滋補強壯食品，適宜精力耗傷、神經衰弱、久病與產後虛弱者食用，民間多用於治療神經衰弱。如《遼寧主要藥材》載：“治體虛，神經衰弱。”《四川中藥志》亦雲：“治神經衰弱：哈士蟆油、土燕窩、蒸服。”

豬心
有鎮靜、補心作用，適宜神經衰弱、驚悸、怔忡、不眠、心慌、多汗、多夢者食用。

豬腦髓
豬腦和豬脊髓都有補骨髓、健腦、益虛損的功能。《四川中藥志》記載：“豬腦補骨髓，益虛勞，治神經衰弱。”民間常用豬腦髓同枸杞子或明天麻炖熟，供神經衰弱之人服食。

牡蛎肉
能治療失眠煩熱、心神不安。《醫林纂要》認為：牡蛎肉“清肺補心，滋陰養血。”崔禹錫《食經》亦載：“治夜不眠，志意不定。”故神經衰弱之人食之頗宜。

鳗鲡
唐代著名食醫孟诜認為鳗鲡“甚補益”。《日用本草》說它能“補五髒”，古人常用以治肺痨病。它對神經衰弱之人亦頗有益，可以經常煮食，大補虛羸。

蝗蟲
我國北方農民常將它燙死以後，煎炒作菜，味如蝦仁。它富含蛋白質，有補養強壯作用。葉橘泉教授曾在《食物中藥與便方》中介紹：“神經衰弱，蝗蟲粉，每次6克，1日2~3次，食後服。”

龍眼肉
能補血安神、益腦力，是一種滋補健腦食品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、維生素A、維生素B等物質，這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠及健忘與增強記憶力。中醫古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制而成的，用於腦力衰退、神經衰弱之人。民間常用龍眼肉4~6枚，用蓮子、芡實等量，加水炖湯於睡前服。也有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡
開水1杯，晚睡前代茶飲。

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