兩歲內寶寶別喝純果汁

為讓孩子得到更好的營養，很多家長在家搾果汁給孩子喝。不過專家提醒，兩歲以下嬰幼兒不宜飲用鮮搾果汁，如果要喝一定要對水或米湯。

中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅指出，兩歲以下嬰幼兒尤其是1歲以下的兒童，是不宜喝鮮搾果汁的。首先，鮮搾果汁中往往糖分比較多，過量的糖分會使幼兒腸道內的滲透壓過高，對腸道產生不良的刺激。事實上，最適合嬰兒食用的母乳恰恰是濃度很低、很稀薄的，孩子的腸胃承受不了水中有太多溶質。其次，鮮搾果汁中含有的礦物質比較多，這對成人來說雖然比較好，但對兩歲以下的孩子來說，則會加重他們的腎髒負擔，導致腎髒排洩困難。此外，太早給孩子喝鮮搾果汁，還可能導致孩子形成喜吃甜食的飲食習慣，因為孩子的味覺比較敏感，如果他們的味蕾適應了較強的味覺刺激，就容易形成嗜甜、高鹽甚至偏食的飲食習慣。

因此專家提醒，兩歲以下嬰幼兒的飲食口味要淡，如果給孩子飲用鮮搾果汁，則要在果汁裡添加白開水或者米湯，直到口味微甜為止。