給寶寶喝果汁的誤區，你中了嗎？

概 述

大家都知道，無倫是長相討喜的橙汁，還是味道特別誘人的蘋果汁，果汁是非常受寶寶喜歡的一種飲料，無倫是橙汁還是蘋果汁都是寶寶們的最愛。在生活當中，差不多有百分之五十的寶寶不喜歡吃蔬菜，但是卻有百分之八十的人喜歡喝果汁。果汁憑借著其靓麗的顏色，和甜甜的味道，收買了許多寶寶的胃。但是，值得提醒的是，在日常生活中，媽媽對於選擇果汁存在一定的誤解，導致寶寶越喝果汁身體越差。為此，小編整理出五種喝果汁的錯誤方式，希望各位媽媽們注意一下。

步驟/方法：

1錯誤方式一：直接鮮搾果汁給寶寶喝現在大多數的媽媽們都是直接搾好水果就給寶寶喝了，認為這樣味道濃郁、夠新鮮。但是，這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例進行稀釋後再飲用，別給你的寶寶喝直接搾好的果汁喲。

2錯誤方式二：水果不經過處理就直接搾汁在絕大多數情況下，我們都是直接用水果搾成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過水。殊不知，經過水燙過的水果搾成汁更健康也更營養。這樣，不僅使維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓搾汁顏色鮮艷。

3錯誤方式三：直接用果汁代替水果有些媽媽會認為相比固體的水果，液體的果汁更加方便，更加容易吸收，認為鮮搾果汁就等同於水果，而且還認為喝果汁比吃水果更安全，不用擔心寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果。實際上，這樣做是不正確的。搾汁後，其實大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然會保留在果渣當中。

注意事項：

喝果汁的同時，也不要忘記喝白開水。有些父母發現寶寶不喜歡喝白開水，就干脆直接用果汁代替白開水給寶寶飲用。這樣的做法是錯誤的。一杯看似健康的果汁，其實其熱量並不亞於一杯碳酸飲料，所以果汁雖好，也要適量飲用。而白開水對於寶寶的作用之大是不言而喻的，寶寶或許能不喝果汁，但是絕對不能不喝水。