吃棗的幾大禁忌真的有道理嗎？

對於吃棗來說，很多人認為還是要注意一些禁忌事項，這樣才能夠吃的更加健康。的確，對於這些網上流傳的所謂吃棗的禁忌，有些確實是有道理的，可是，有些只能算是無稽之談。那麼，在我們在這個風和日麗的春天裡，選擇吃棗來進補的話，我們還是需要了解下相關吃棗的禁忌。

棗子補血效果一般

棗子補血這個常識應該是很多人都了解的，可是，這個補血的效果到底如何呢？很多人卻是一時答不上來。其實，從實際效果看，對於那些貧血患者來說，吃吃棗子還是不錯的選擇，可是，其補血的效能應該和蘋果、葡萄的補血效果比較近似，因此，要是指望吃大棗能夠發揮像吃豬肝那樣的效果，治療缺鐵性貧血的話，那麼，我們可以說是所托非人。其實，從相關數據看，新鮮大棗中的含鐵量還是比較多的，可是，這些鐵並不利於我們的吸收。而且，相對來說，棗子個體比較小，又不能夠多吃，所以說，十來粒的棗子對於要想補血的話，只能說是隔靴搔癢。

棗子不與胡蘿卜相克

之所以提到棗子和胡蘿卜，那是因為在網上有一則消息，說的是胡蘿卜和棗子不能同時吃，之所以是這樣認為的，那是因為新鮮的棗子中含有豐富的維生素C，不過，胡蘿卜卻含有氧化酶，其可以破壞掉VC，因此，兩個東西同時吃的時候就會大大降低了棗子的營養價值。不過，事實到底是如何呢？因為就胡蘿卜而言，其含有的氧化酶畢竟量比較少，而且說要破壞維生素C，那麼，其所需要的量相對來說必須要達到一定的標准。所以說，棗子並不能簡單的認定會與胡蘿卜相克。

吃棗子的量因人而異

對於吃棗子來說，特別是新鮮的那種，由於含有較高的水分，膳食纖維比較高，所以說，吃的量到底應該如何把握呢？這主要還是從我們個體的健康程度出發，要是腸胃消化能力較好的話，那麼，多吃點也是麼事的，如果腸胃不加的話，那還是適量吃棗子。

看來，之前我們對於吃棗還是有很多的曲解的，只是為了我們更加健康的吃棗，也吃的更為安心，以上提到的那些所謂的禁忌還是要從我們的個體承受力出發，這樣才能夠真正的品嘗到大棗的美味。