有些食物吃多了，只會讓你變黑

有人天生黑，有人天生白。有人天生聰明，有人天生愚笨。天生聰明的，後天不努力，照樣不能成才。天生愚笨的，後天努力，照樣能成才。天生白淨的，後天不保養，照樣會粗超變黑。天生黑的，後天保養，照樣能變白。當然，我們這裡排除黑人。今天我們就介紹幾種飲食，如果人吃多的話，皮膚就會變黑哦！       

第一種讓人容易變黑的食物：天生自帶黑的食品。同人一樣，一些食品也是天生自帶黑。不過它們的黑是會傳染的。黑色食品涉及范圍比較廣。有主食類的比如黑米、紫米等等。有肉類的比如：豬肝、羊肝等等，也有蔬菜類的，比如：木耳、紫色包心菜等等。這些食品雖說顏色很深，但畢竟都是對人體有益的食品，不能說不吃。但也不能因為愛吃而天天吃。適度即可。       

第二種讓人容易變黑的食物：一些油炸、燒烤類的食品。我們對薯條等油炸類的食品情有獨鐘。因為口感脆，味道又棒。還有夏季，許多人喜歡吃路邊燒烤。且不說干淨與否，首先高溫油炸燒烤本來就會將食物的本質改變，多吃的話，身體容易得病不說，如果天天吃的話，皮膚質量就會下降，黑色素也會沉澱。皮膚自然就會變黑。       

第三種讓人容易變黑的食物：有特殊氣味的蔬菜或者表面光滑的水果。因為含有這些特點的蔬菜或者水果之所以會讓人皮膚變黑。依據是：這類蔬菜或者水果含有鋅或者鐵等金屬性元素，它們會讓皮膚的黑色素沉澱。當然它們也會讓皮膚變得脆弱，從而忍受紫外線的侵害，最終讓皮膚變黑。所以，如果你吃了這些感光的蔬菜或者水果就盡量遠離太陽的直射。       

第四種讓人容易變黑的食物：超市裡買的包裝食品。先不管你買的是不是健康品，最起碼它是有保質期的。食品一旦包裝，裡面就會增添各種防腐劑和食品添加劑，雖說這些盡量要少吃，但是人們為了方便，還是會選擇購買。這些防腐劑和食品添加劑，吃多的話，不僅會讓我們自身的免疫系統下降，還會讓我們的皮膚變差，黑色素沉澱，還會長出許多斑點。     

小編介紹的第一類食品不能說不吃，但要適度。第三類食品，可以吃，但也要適度，而且要選好時間點。第二類和第四類的食品，那是最好遠離。你明白了嗎？