石榴養顏補血助消化

    秋食石榴養顏補血助消化

    石榴是公認營養極其豐富的一種水果，其含有多種人體必需的營養成分，但過量食用石榴還是會給人體帶來一些“累贅”哦。小編今天介紹石榴的營養價值及其食用禁忌，學學如何正確吃石榴。

    石榴一向是秋季很受歡迎的一類水果，味道有酸甜兩種，石榴的外表猶如紅如瑪瑙、白似水晶，一眼看上去就很喜歡，石榴經過加工制成飲料也很清涼可口。

    石榴的營養極其豐富，富含多種人體所需的營養，例如維生素C、維生素B，以及鈣、磷等礦物質，石榴含有的多種氨基酸和微量元素，也可助於消化。

    具有超強的殺菌效果

    石榴因其含有硼酸和丹寧，具有超強的殺菌效果，能起到防口臭的功效。其次，石榴具有調節人體水分平衡的功效，也是不少女性減肥的佳選。

    多吃石榴可緩解這類的病症

    不少白領族每天都要面對電腦、伏案工作，大多會有肩痛、眼痛的病症，多吃石榴可緩解這類的病症。

    石榴汁，可減輕貧血症狀

    女性中的貧血患者比例越來越大，貧血患者時常會有身體乏困、身感寒冷，並伴隨有呼吸困難等症狀，經常飲用石榴汁，可減輕貧血症狀。

    多吃會對身體有一定的危害

    吃石榴雖然益處很多，但多吃還是會對身體有一定的危害，例如患胃炎者最好不要吃，因為石榴本身是呈酸性的，胃炎者吃多石榴，胃部會呈現嚴重的酸性環境，會加重病情。

    石榴也是一類致上火的水果

    秋季上火現象普遍，石榴也是一類致上火的水果，吃完石榴要及時漱口，以防牙齒變黑。另外因石榴具有收斂作用，對於感冒、便秘等患者也應少食。

    兒童要少吃石榴

    小孩多吃石榴容易引起發熱，甚者會加重急性支氣管炎等症狀，因此，兒童要少吃石榴。