吃桃子的好處和注意事項

　　桃子是一種營養價值豐富的水果，果肉軟嫩，微甜的口感是很多人都比較喜歡的，但是你是否知道桃子雖然好吃，但是不一定適合每一個人的，今天小編來為朋友們介紹下桃子的適用人群，吃桃子的好處，桃子對抗凝血的作用你有沒有聽說過呢?

　　人體是很脆弱的，不管是吃什麼都應注意一些。那吃桃子時哪些方面應該注意呢，大多數還不知道吧，現在就來告訴大家吧。人體是很脆弱的，不管是吃什麼都應注意一些。那吃桃子時哪些方面應該注意呢，大多數還不知道吧，現在就來告訴大家吧。

　　未成熟的桃子、腐爛的桃子不要吃。胃腸功能者及老人、小孩均不宜多吃;桃子含糖量高，糖尿病人應慎食;腹瀉病人忌吃桃子。

　　桃子營養成分功效.吃桃子要注意什麼.哪些人不宜多吃桃子

　　夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多余的鹽分，有輔助降低血壓的作用。

　　桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會“火上加油”。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有“桃養人”的說法，但吃起來也還需因人而異。除了桃子外，備受“上火”青睐的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。

　　桃仁也有抗凝血作用，而且能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，有利於高血壓病人的治療，合理的食用，可以對人體起到很好的保健作用，有利於身體的健康。

　　吃桃子的好處和注意事項，抗凝血的作用，桃子雖然美味，但是也是需要注意一些事項的，健康吃桃子，才是最美好的，飲食養生更關鍵。