吃楊梅有什麼好處

　　原標題：吃楊梅有什麼好處 吃楊梅的功效與作用

　　楊梅是一種夏天出產的一種水果，楊梅主要在夏季成熟，其味甘甜爽口，果汁較多，是很多愛美人士的最愛，楊梅的營養價值特別豐富，無論從外觀上來看，還是從其內在的營養成分上來看，都是非常吸引人的。那麼，吃楊梅有什麼好處呢?吃楊梅的好處是非常多的，不僅可以美容減肥，而且還可以防病治病，美容肌膚等。現在我們就一起來來了解一下吃楊梅有什麼好處，吃楊梅的功效與作用吧。

　　楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫熱、味甘酸，入肺、胃二經，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

　　吃楊梅有什麼好處

　　1.楊梅在中醫上認為具有很好的生津止渴作用，楊梅對健脾有好處，可以讓你開胃多吃飯，就算多吃楊梅也不會有什麼壞處的。

　　2.楊梅在中醫上認為是性平而無毒的一種食物，也可以用來作藥，楊梅的果核還可以用來腳氣。楊梅還可以有拿來泡酒，楊梅上市的時候已經是盛夏時節了，吃了楊梅以後就會覺得覺氣舒神爽，有很好的消暑解膩作用。

　　3.如果腹瀉可以拿楊梅來熬成濃湯再喝就可以了，止洩效果很好，楊梅還有很好的消食作用，還可以除濕，夏天解暑同時又可以生津止喝，也可以止咳，有助於消化，有很好的利尿、作用，以前沒有疫苗之前還可以用楊梅來防治霍亂。

　　4.楊梅含有豐富的營養成份，比如說有有機酸和維生素C特別的豐富，可以起到降血脂的作用，也可以起到防癌作用。同時也是很不錯的減肥水果。

　　最後，再好的東西也不能吃過量，多吃楊梅確實是會上火的。因為楊梅所含的酸性物質不易被氧化分解，一旦這些酸性物質進入體內，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起上火。有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發病情;糖尿病患者中基礎血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。

　　對楊梅這種水果不了解的人，當然有必要了解吃楊梅有什麼好處，但是，再好的水果也不能過量的食用，楊梅也是一樣，吃過多的楊梅會引起上火，甚至會引發胃潰瘍等疾病，特別是有慢性胃炎的人，胃酸分泌旺盛的人、有糖尿病的人不能空腹食用楊梅，以免誘發一些疾病。