4種你不知道的戰斗機級別垃圾食品

　　薯條、炸雞、果凍……這些經常出現在垃圾食品名單上的食物我們應該都不陌生，但實際上還有著更可怕的食物，這些你或許沒有意識到或察覺到的食物是垃圾食品的戰斗機，不僅熱量高、毀身材，還會帶來其他的健康問題。

　　

　　鳳梨酥

　　雖然香甜可口，但由於它的外皮是油酥制作，而餡料又加入了大量的糖，因此它的熱量也相當高。

　　每100克鳳梨酥(大概是兩個)含424大卡的熱量，而一般成年女性一天所需熱量不超過2000大卡，兩個鳳梨酥已經占了超過1/5了。

　　糖醋排骨

　　排骨經過油炸，還放入了大量的糖、油和鹽，一份糖醋排骨的糖量、油量都大大超出了人一天應該攝入的量，再加上其他食物，對消化系統和身體都是很重的負擔。

　　月餅

　　眾所周知，不論是哪一種的月餅，不論是外皮還是內餡，都含有極多的油和糖，熱量自然不用說。

　　此外，為了保鮮和口感，月餅中還多含有山梨酸、檸檬酸、脫氫醋酸鈉、植物酥油等添加劑。

　　炸糕

　　你以為炸雞是最大的垃圾食品?錯了，真正的大boss是炸糕。

　　單純的炸雞，你還會吃到貨真價實的雞肉，還能得到蛋白質，而一個奶油炸糕，除了提供超級多的熱量，真的沒有太多有益身體的營養物質了。

　　而且因為吃起來可口，飽腹感又不強，你很可能吃得停不下來，胖得更快。

　　當然，以上的食品並不是說絕對不能吃，但只能偶爾、少量地吃，而且吃完可是要修心養性+運動才行哦。