秋令多食紅棗有利於養生健康

秋令多食紅棗有利於養生健康

    俗話說“一日食三棗，六十不顯老。”紅棗是秋令美味果品，也是滋補良藥，它有強筋壯骨、補血行氣之功效。紅棗作為藥用，在《本草備要》中就有記述，說紅棗能“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。”現代中醫藥學認為，紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，適用於中氣不足、血虛症、髒躁症，紅棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的身體疲倦乏力，食少便溏等。紅棗還能養肝排毒、清肝明目。經常服用紅棗，可以強化肝功能，補充血液。秋令多食紅棗，有利於人們養生、健康、延年。