秋天來了，柔和的秋風吹來了宜人的美景。秋天來了，夏日的高溫退卻，氣候變得爽朗起來，大自然慷慨地送來了休養生息的美好季節。人們煩躁的情緒隨之平靜下來，情不自禁放慢了生活節奏，盡情地放飛自己的心情，享受秋高氣爽帶來的舒適與快樂。古人雲：青禾綠草可以養木，流水之聲可以養生，觀書曉理可以養心。
何為養生？秋季是人體陽消陰長的過渡時期，躁動了一個夏天的身體，在進入冬季之前有了一個緩沖。夏季的耗損需要及時補充，秋日的溫和需要倍加利用，順應大自然的特性養生，事半功倍，效果顯著。秋季是強身健體的大好時機。古人雲：“早臥早起，與雞俱興。”意思是秋天裡要早點睡覺，早點起床。秋高氣爽，新鮮空氣，走出家門，受益多多。在清涼的晨風中散步、跑步，在天然大氧吧山林裡爬山、攀登。這些過程，強壯了身體，為迎接即將到來的寒冬作好了充分的准備。
何為養心？養心，意在心神安靜。讓夏日浮躁的心靜一靜，搶在冬季到來之前給自己的心靈卸下武裝，修心養性，陶冶情操，可謂大視野、高境界也。
養心，最直接最有效的方法就是讀書。讀書既養心情，又養心性，更養心力。易中天說：“養心之法莫如讀書”。如果你是一個厭倦了快節奏生活和喧嘩吵鬧的人，那安安靜靜地在家裡看會自己喜歡的書。捧上一本書，它能給你一份閒情逸致，一份明理哲學，一份愉悅與滿足；捧上一本書，它能讓你在無聲中聆聽美化的旋律，在無畫中觀賞美妙的圖景。這份美感，唯書獨有，這份情趣，唯我獨尊，寧靜、深遠和優雅，讓人難以割捨。
秋天養息，淡泊寧靜，延年益壽，何其快哉。
