過年綜合症怎麼辦

過年綜合症怎麼辦

1、敞開心懷迎接家人

面對一年一度的佳節,還是敞開心懷,作為長期遠離父母在外工作的人,回家過年花點錢是應該的,這是維系親情、友情、鄉情的必要成本。

2、要笑對對父母“催婚”

過年期間,父母和親友過問婚事是件好事情,有人關心總比沒人關心要好。面對父母的”催婚“,還是一笑而過吧。與其煩惱不已,不如坦誠自己未婚的狀況,並利用過年人們交往頻繁的時機,托親訪友,為自己爭取美好的姻緣。

3、父母也要體諒孩子的辛苦

如今,獨生子女一代多已成家立業,每當春節臨近,”獨一代“小夫妻總會面臨”去誰家過年“的煩惱。夫妻們應該學會用體諒和遷就、理解和尊重的心態來解決問題;雙方父母也要體諒孩子們的難處,不要讓孩子們背著”包袱“過年。

4、正確對待“別人家孩子”的優秀

“家人今年又提起別人家的孩子都考公務員了,別人家孩子生的娃都會打醬油了,讓我也回老家換一份穩定的工作!”網友“天長地久”的親戚不太理解他為什麼寧願在寧波打工,也不願意回老家找一份安穩的工作,然後再成家立業。“目前事業還在起步階段,收入不高生活也略顯奔波,親戚們總要說出一堆別人家孩子的成功例子,勸我盡快穩定下來。”不過他覺得還是要堅持自己內心的理想,做自己喜歡的事情。“被唠叨總是難免的,最重要的還是自己要放正心態,正確面對。”身為人母的網友“樂媽”也表示很無奈,做父母的都希望孩子能有所出息,生活幸福。“拿‘別人家的孩子’作為例子,其實也只是想激勵自己的孩子而已。”

過年如何保持自己的健康

春節期間放假了,很多人就像利用這難得的假期好好放縱自己,晚上大量熬夜,早晨睡懶覺等,這些改變了平時的生活習慣,很容易使身體和精神上面出現不適應,導致頭暈、疲勞、無力等一些亞健康的症狀,反而使得這個假期昏昏沉沉。對於一些慢性病人,更需要引起注意。千萬不要因為春節就改變自己的飲食生活習慣,覺得可以稍微放縱一下,這樣很可能會引起病情發作,出現嚴重的後果。如何過一個快樂健康祥和的春節,關鍵在於自己。了解一些相關的健康知識,控制好自己的嘴,別太放縱自己,這個春節肯定會是一個高質量健康的春節的!

春節疲勞綜合症調節方法

消除春節綜合症就很簡單,關鍵是少“糖”多氧,少吃多動,具體要點如下:

1、保證開窗通風,無論是家裡還是辦公室;

2、不吃吃糖、精制澱粉和脂肪,飲食以魚類、新鮮蔬菜、水果等食品為主;

3、每次吃七成飽,每日吃兩到三餐,不吃或少吃零食(水果除外);

4、每天做有氧運動1-2個小時以上,在運動中積極休息,能走路時不開車,能爬樓梯時不坐電梯,做“低碳”一族;

5、補充復合維生素、礦物質、輔酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化劑;

6、不要長久靜坐,保持放松的姿勢,必要時做保健按摩和蒸桑拿熱療。

7、節日期間,各位親友聚會,應酬會面,會提高我們神經系統的興奮性,導致晚上睡不著,早上起不來。所以,收假前一天應“靜下來”,避免高強度應酬,在家休息,吃些清淡的飲食,新鮮的水果,聽些輕音樂,晚上早睡。