飲食養生：酸奶能防婦科病?專家:飲用酸奶好得快

　　廣東省佛山市中醫院婦科朱巧玲副主任醫師介紹說，酸奶營養豐富，其含有的乳酸菌、雙歧桿菌等在腸道內可抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，起到預防感染的作用。

　　目前的相關研究已經證實，對於腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘等疾病，喝酸奶可調整腸道環境，改善菌群失調，恢復氣道內的菌群平衡。而女性陰道炎，尤其是細菌性陰道炎，多是加德納菌、厭氧菌等增多，乳酸桿菌減少，使陰道內生態系統失衡而引起。

　　“人體自然免疫力的70%都來自於腸道，腸道中的GALT腸淋巴組織也是人體最大的免疫器官，可以說，大量免疫球蛋白細胞都是通過腸道菌群來調節的。” 朱巧玲副主任醫師表示，雖然目前還缺乏大樣本的研究依據證實酸奶中的有益菌可在陰道中保持酸性環境，避免病原菌的侵襲，但經常飲用酸奶，可能通過改善腸道菌群，調節人體的機體免疫力，從而提高感染性疾病的抗病能力，而不是僅僅通過改善陰道局部的酸性環境而起作用。

　　朱巧玲醫生表示，從臨床積累的經驗觀察發現，婦科病的治療雖然是多種作用的綜合效果，但經常飲用酸奶的婦女恢復得更快一點。發酵的酸奶還是鈣質的最好來源，更易被人體所吸收和利用，其含有的酶也有助降低血脂。因此，婦女可以通過日常飲用酸奶獲得其他的益處。

　　值得指出的是，有部分婦女對牛奶中的乳糖和蛋白質不耐受，酸奶發酵後雖然可以通過對蛋白質進行乳化更易被人體所接受，並減輕乳糖不耐受的現象，但過敏體質的婦女在飲用酸奶後出現不適的話，那麼，她們仍然不宜飲用酸奶。

　　此外，對於中醫認為痰濕體質的婦女，飲用酸奶時不宜加過多的糖，以免聚濕生痰，加重白帶過多等症狀。