夏天吃什麼 推薦3款美味消暑飲品

夏天吃什麼，暴曬的陽光總讓我們出於暑氣當中，如何防暑消暑是夏天的養生關鍵，今天小編就推薦3款美味營養的消暑飲品，趕緊來試一下吧。

紅粉佳人

材料：梨、水蜜桃、菠蘿、柚子。

做法：

1、甜鳳梨，水蜜桃，西柚，水。

2、水果洗淨切丁，普通菠蘿的話要泡下鹽水再用。

3、把水果倒入料理機濾網中，可以再加點水。

4、開動機器，攪打兩次即可。

5、用搾汁機直接搾汁也可以，因為我的菠蘿太甜，所以選擇了料理機打果汁。

冬瓜茶

材料：冬瓜800g，紅糖100g，冰糖100g。

做法：

1、冬瓜洗淨，切丁（皮和籽都要保留），加入紅糖拌勻，於鍋中靜置約15分鐘。

2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開後轉小火，保持微沸狀態，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可。

3、將煮好的液汁過濾，晾涼，放入干淨的玻璃瓶內密封，於冰箱冷藏保存。喝的時候用溫水或冰水稀釋，甜度自行掌握就好。

菊花蓮子綠豆飲

材料：綠豆，菊花，蓮子心，冰糖。

做法：

1、將綠豆，冰糖加水煮沸。

2、將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼後可冰鎮飲用。