及時補水防內風 夏季健康有保證

　　夏季人出汗比較多，汗液就是人體體內的水分分泌出來的，所以夏季我們要好好的補水。這就是我們所說的內風，也就是肝風內動的情況——精血消耗太過導致水不涵木，肝陽偏亢，引發內風。對付這種問題最好的方法就是及時補水，下面就讓我們看看這方面的知識，為夏季養生補上這一課。

　　及時補水能夠預防內風

　　談到預防內風，自然要了解致病原因。小滿過後，部分地區氣溫驟然升高，不用說“鋤禾日當午，汗滴禾下土”了，就是坐著不動都滿身是汗。適度出汗可調節體溫，抵御風熱、風寒等“外風”入侵，對身體是有利的。但夏天氣溫高，人體要維持正常的體溫，就要消耗比平時多的津液，津液儲存相對較少，屬於熱盛傷津。如果一次出汗太多，又沒有及時補充水分，由於“津液同源”，人體會自動從血液中抽吸津液，導致“津枯血燥”。

　　津液是人體健康的物質基礎之一，平時身體正常感覺不到重要性，一旦患病問題就會凸顯。津液和血液都少了，髒腑就開始“鬧罷工”了，氣血不受髒腑的約束，就不按正常的順序流動，反過來四處亂闖，引起眩暈、視物旋轉、抽搐等症狀。由於這不是感受自然界中的外風，症狀卻像自然界的風一樣急驟、多變，因此被稱為“內風”。

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