秋季照樣狂吃的三大瘦身法

　　如果你錯過了夏季的減肥好時機，不要擔心，在秋季也是可以減肥的，秋季減肥的方法有很多，有運動減肥，當然還有飲食減肥，今天我們就來說說秋季可以照吃但減肥的三大方法。

　　1、魚腥草減肥法

　　減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

　　(1)、魚腥草泡水

　　材料：魚腥草(干燥)75克

　　瘦身吃法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。

　　(2)、魚腥草+紅棗

　　材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯

　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。 將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2、生吃梨

　　減肥原理：將梨洗干淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　瘦身吃法：早餐一個梨子加一個雞蛋

　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

　　貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。