秋瓜吃瓜果悠著點

　　秋分過後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此需從飲食等方面加以注意。專家提醒，有些美味的瓜果吃多了會損傷脾胃，要適可而止。

　　健康教育專家介紹：“夏天吃西瓜是消暑的，在特別炎熱的時候，有的人一天甚至要吃幾個;進入秋天後如果吃多了，很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等症狀，這意味著你的腸胃已經有所損傷。因為，秋天人的脾胃大多處於虛弱狀態，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質的瓜果，腸胃自然會不舒服。”

　　專家介紹：蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉;梨潤肺、消痰止咳;菠蘿利尿，對腎炎、高血壓患者有益;柑橘鎮咳潤肺、健胃;葡萄益氣補血、健胃利尿;柿子去煩生津、潤肺化痰、澀腸止瀉……這些水果可以多食用。

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