按健康穴位助你坐著保健

概 述

我媽媽已經快五十歲了，平時我和哥哥姐姐都要在外面工作，在家的時間很少，也就逢年過節的時候回來一下，所以每次回來我看到媽媽怎麼辛苦就會幫她忙，分擔點，晚上也會給她泡泡腳按摩一下什麼的，因為媽媽的身體並不是很好，聽一些朋友說按摩可以幫助人強身健體，但是我不知道按摩哪些部位可以做到強身健體，所以想問問要按摩哪些部位？

步驟/方法：

1在每個人身上都有很多穴位，每個穴位都有各自的作用，對於不同的穴位，經常按摩的話就可以做到預防或者治療的作用，那麼，接下來我們就說說常按摩哪些部位可以做到強身健體。

2一、腋窩，常按摩腋窩可以使大腦、心髒以及肺得到好處，該部可以促進血液循環。二、前胸，前胸是人體很重要的部位之一，按摩前胸可以增強人體的免疫，可以達到強身健體的作用。

3三、腹部，按摩腹部可以增強腸道的蠕動，解決便秘問題。四、肚臍，按摩該部可以預防中風以及治療的作用。五、腰眼，可以固精益腎以及延年益壽的作用。六、腳，腳底有70多個穴位，按摩可以預防多種疾病的發生。七、脊柱。

注意事項：

按摩也是要講究手法和技巧的，不管給家人還是給自己按摩，都要做到均勻、柔和的按摩手法，不可用力過猛，還有按摩要長期堅持，這樣才會有效果，當然要保持樂觀向上的心態。