立夏養生推薦3款茶最適合夏天飲用

概 述

夏季炎熱，很多人喜歡喝茶消暑。夏季喝茶有好處也有禁忌，必須要講究科學飲用。只有采取正確的飲茶方法才能有益健康，否則還會影響身體健康。現在，天氣已經真正進入了夏季。適合在夏天喝的茶品也是很多的。那麼在這個時候喝些什麼茶最好呢？下面就來為大家介紹幾種適合夏天喝的茶。讓朋友們走出飲茶的誤區，保證身體健康。

步驟/方法：

1夏天很適合喝姜茶。夏天的時候人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，更喜歡在陰涼的環境中待著，這樣很容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。時候就可以選擇姜茶這類熱性的東西，來調理一下脾胃。

2在炎熱的夏季裡，祛暑解暑也是必不可少的。夏天宜選擇涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友不宜選擇。根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

3夏天出汗多，人體內津液消耗大，此時比較適合喝綠茶。綠茶有消熱、消暑、去火、降燥、生津、提神的功能。綠茶中富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，既能消暑解熱之功，又能增強添營養。

注意事項：

以上就是為大家介紹的三種夏天適宜喝的茶。大家在夏季來臨的時候可以選擇適合自己體質的茶來飲用，以達到解毒、去火、降燥、止渴的目的。