芒種時節風火相煸易煩躁四大方面調節養生

概 述

在芒種時節就會出現持續陰雨，雨量增多的情況，而且氣溫升高很快，空氣也是非常潮濕，天氣十分悶熱，所以各種物品容易發霉，蚊蟲開始孳生，在這個時候最容易傳染疾病。那麼，我們的養生問題顯得尤為重要了，要注意的問題也是變得多起來，一定要多了解這方面的知識，才能避免釀成大錯。那麼，請問芒種時節風火相煸易煩躁有哪四大方面來調節養生？

步驟/方法：

1芒種時節的養生有起居養生。在起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行和振奮精神；中午最好能小睡一會，以解除疲勞，利於健康。

2芒種時節的養生有情志養生。芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，應該注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓和腦血管意外等心腦血管病。

3芒種時節的養生有運動養生。芒種節氣中生物代謝旺盛，生長迅速。本功法以芒種為命名。正是順應這一時令特點而制定的氣功鍛煉方法，適宜於芒種時節鍛煉，可於芒種時開始，練至夏至為止。

注意事項：

在芒種時節我們都會很容易感到煩躁，所以我們一定要有正確的養生方式，做到了生活上的小細節，這樣的我們才能度過一個美好的芒種時節。