老年人保健不能忽視的五大方面

其實人在中年的時候身體的技能就開始退化，各個身體部位會出現或大或小的問題，這其實是很正常了，到了老年階段在血脂血糖、骨質等方面出現問題其實也是很正常的，在日常的生活中注意飲食和作息的保養就足夠了，但是以下五個方面其實是不能忽視的。

一、 口腔

老人其實很容易出現口腔問題，人在老了之後牙齒開始脫落，牙龈其實也不牢固了，所以會出現掉牙、補牙的情況，有的老人很有可能都帶上了全套的假牙，口腔方面自然會出現大大小小的問題，但是一定不要覺得這是無關緊要的，我們都知道“胃口好，身體就好”老人口腔出現問題食欲自然會下降，對於食物的消化也會受到影響，這直接影響到老人的身體對營養物質的吸收，身體健康自然會受到影響。

二、 視聽

聽力、視力退化也是衰老的一個很重要的方面，有的人覺得聽力不好不是什麼大問題，這很自然，但是老人的生活本來就很單調，如果再聽不清楚，看不清楚自然會少很多樂趣，有的時候他們聽不清會一遍一遍的讓你加大聲音重復，如果人們不耐煩，對老人的心理是很大的打擊，還有就是老人出門在外，聽不清、看不清會存在很大的安全隱患，所以要注意老人視聽方面的保健，條件允許最好佩戴好一點的助聽器和老花鏡。

三、 心腦

心腦方面主要預防的是老年人的癡呆現象，其實老人的身體機能退化的速度往往比我們想象中還要快，他們一開始會變的遲鈍、然後就是記憶力退化、再然後就是行為舉止異常，其實這是由於他們的大小腦開始萎縮，我們都說腦子越用越靈，老人也不例外，要多動腦子，算算數學、看看報紙，一旦發現自己遲鈍更是要及時尋求專業醫生的幫助。

四、 關節

關節也是老年保健不能忽視的方面，骨質疏松問題很容易使得老人的關節出現問題，所以不僅要注意保暖不要受涼，還要讓關節適當的運動，保持靈活，但是這個運動鍛煉時也要注意安全，不要讓關節受傷。

五、 心情

這其實才是老人保健最重要的方面，身體的退化是我們不能阻止的，但是老人的心理問題同樣重要的，有一個好心情才能讓他們變的開心起來，身體方面的保健才會變的有意義。