春天二款護肝養脾美容菜

概 述

在春天的時候是非常好的養肝護肝的季節。那麼在春天的時候應該吃些什麼食物時的自己的肝部更加的健康呢？其實最主要的還是要多吃一些菠菜，因為菠菜裡面的營養是非常多的，而且一些膳食纖維也是非常多的，對於身體的幫助非常的大，能夠很好的緩解一下肝病的症狀，也能夠很好的養肝，所以一定多吃一點菠菜，使得自己的身體免疫力更加的提高。

步驟/方法：

1養肝護肝在平時生活當中，我們可以適當地多吃一些豬血豬血含有清熱解毒的作用，可以幫助有效清除體內的污垢，所以常吃豬血對於維持肝髒的功能運轉確實有著很多的好處，所以在平時可以適量的多吃一些豬血豬肝。

2荔枝也是養肝護肝的好食物，荔枝口味兒也比較好，很多的人都喜歡吃荔枝，但是需要注意的是，荔枝吃得太多的話，很容易引發上火，導致鼻嘴或者是牙痛所以在生活當中我們可以適當地多吃一些荔枝，達到養肝護肝的功效。

3烏梅，烏梅可在中藥店買到。烏梅也有很好的解毒效果，如果前天晚上酒喝太多了，可以用烏梅放點糖煎湯喝掉，這是很好的解酒湯。也可以用洋參煎服，效果也很不錯。所以在生活當中可以適當的吃一些烏梅。

注意事項：

所以對於患有肝病的患者，想要很好的養肝，就一定要多吃一些菠菜，還要多吃一些蔬菜和水果，這樣才能夠很好的緩解一下病情。也可以適當地去運動一下。