夏季暑熱多吃開胃小菜更健康

概 述

現在生活條件好了，但是好像得癌症的人也越來越多了，所以我們在平常的生活中就要學會如何抗癌，讓健康離我們越來越近，癌症離我們越來越遠。夏季很容易得暑熱，不妨夏季吃幾個解暑熱的開胃小菜更健康，在夏季天氣炎熱的時候，都會影響我們的胃口，所以在小雞可以多吃一些開胃小菜，下面我來跟大家介紹幾道開胃小菜吧。夏季暑熱多吃開胃小菜更健康。

步驟/方法：

1蒜蓉蒸茄子，可以治療胃癌、子宮頸癌都有很好的效果，這個小菜不僅可以開胃還有抗癌的效果。蜂蜜苦瓜。苦瓜又抗癌的功效，可以將身體裡面的癌細胞或者不正常的細胞殺死，可以預防癌症還可以解暑熱。

2紅薯小米粥，紅薯是祛病延年、減肥保健的好食品，而且紅石還有很大的防癌功能，多吃這個還可以預防腸癌和乳腺癌的發生還可以解暑熱哦。洗菜的時候不要浸泡太久，切好之後要盡快的下鍋，避免菜變的不新鮮或污染。

3如果是生吃的話，在吃時一定要細嚼慢咽，令裡面的抗癌物質充分的釋放，好更好的被人體而吸收。盡量的采取蒸和下鍋炒的方式，這樣比其它的方式能保存更多的營養和抗癌物質。

注意事項：

注意在夏日裡要多吃含水豐富的水果，食用的時候注意要清洗干淨，以免不衛生造成不必要的後果。所以東西不要吃太多，六七分包就可以。