月餅最好早上吃每次四分之一

概 述

月餅是非常好吃的食物，很多人都喜歡吃月餅，月餅的口感比較好，而且月份的餡兒的種類也是非常多的，很多人在過中秋節的時候，都會大量地購買月餅，而且出門送禮的時候也要送一些月餅禮盒，可以說，運動是大多數人都喜歡吃的一種食品，但是月餅中含的一些糖類比較多，而且月餅的油也是比較大的，為了吃月餅的時候盡量少吃，避免出現身體不適的症狀。

步驟/方法：

1我們在購買月餅的時候，一定要看好一本的外包裝，包裝上面的日期應該標記的非常清楚，如果過期的月餅千萬不要吃。在選擇月餅的時候一定要聞一聞氣味，如果是清香的氣味兒是可以吃的。

2我們在吃月餅的時候，最好選擇在早上吃月餅，早上人們需要糖和蛋白質的一些營養成分，吃一些月餅可以提供人體所需要的能量，但是不要吃的太多了，特別是老年人最好吃1/4就可以了。

3一邊的含糖量比較高，而且是一種高脂肪的食品，患有糖尿病等方面疾病的人最好不要吃月餅，有的人患有膽囊炎或者胃腸方面的疾病，最好要少吃月餅，老年人和嬰幼兒最好不要多吃月餅，可能會造成腸道的負擔。

注意事項：

以上我講了一下，月餅最好早上吃每次四分之一等方面的事情，很多人都喜歡吃月餅，但是吃月餅的過程中一定要有節制，吃多了對健康是不好的。