每天早上最好幾點起床不會影響長高?

女 | 10歲

健康咨詢描述： 如題.
想要在暑假,每天早起沿湖跑步鍛煉,但是現在10歲,太早起怕影響身高,想知道幾點起會比較好?晚上又應該幾點睡?中午需要睡嗎?什麼時候睡比較好?睡多久好呢??

      你好小朋友！身高和起床早晚沒有直接關系！有關系的是父母的遺傳和補鈣（或者鍛煉！）我的解釋你明白嗎？祝你健康！