身體是否健康看看“便”知道

概 述

由於現在很多人都喜歡吃一些特別油膩的食物，還喜歡吃一些不容易消化的食物，比如說糯米年糕之類的食物都是不容易被消化的，從而就會出現一些便秘的現象，所以對於一些想要使得新陳代謝能力提高的人，就必須要吃一些比較有營養比較清淡的食物，比如說蔬菜和水果就是非常潤腸通便的食物。能夠有效的使得自己的腸胃蠕動，這點是非常健康的。

步驟/方法：

1其實很多人有一些便秘的症狀是非常嚴重的，那麼怎麼樣才能夠治療便秘的症狀呢？首先就是要看看自己平時吃的食物有哪些，最主要的還是要吃一些比較健康比較清淡的食物，不要吃一些不太容易消化的食物。

2但是有些人雖然沒有便秘的症狀，但是很難有一些成型的大便，如果沒有成型的大便或者大便很濕的話。基本上能夠判斷出這個人濕氣非常的重，所以應該要及時的去吃一些紅豆薏米粉來緩解一下這種症狀。

3正常的大便應該是成形的，而且是比較干燥的，所以如果除了這些形狀的大便之外，基本上都是體內有一些疾病的，所以應該要及時的去醫院進行治療，千萬不要吃一些辛辣刺激的食物。

注意事項：

通過大便的形狀，能夠判斷出一個人有什麼樣的疾病，所以如果，拉出來的大便不是成型的，或者是非常濕的話，就應該要及時的去醫院了。