秋吃柚子好處多去色斑護心髒

概 述

柚子是秋季常見的一種水果，個頭比較大，皮比較厚，相對來說不太好剝。柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。那麼，你知道吃柚子有什麼好處嗎？今天小編將為大家分享這一經驗。秋吃柚子好處多去色斑護心髒.

步驟/方法：

1柚子含有豐富的高營養價值對人體起到了保健‧防癌的作用，有人稱柚子是“吉祥果”柚子可以養顏美容、防止老化、預防心血管疾病、降低癌症罹患率。含有豐富的天然水果纖為與維他命C，是女性朋友瘦身、養顏、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品

2含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心髒病的發生。柚肉屬於柑橘類鹼性食物，含完整的低分子抗氧化物，可改善酸性體質，醫學界發現，多吃柚果可有效降低癌症罹患率。

3在中醫上認為啊，柚子柚子具有補血健脾，潤肺清腸的功效，冬天呢，是吃柚子的大好季節，所以柚子就成了冬天養肺和緩解感冒咳嗽的良藥，而且柚子還具有理氣化痰的效果。經常咳嗽，感冒，氣管敏感的人多吃柚子也可以緩解咳嗽。

注意事項：

此外柚子皮洗澡，美容又可防蚊蟲：柚子的表皮富含精油，熬成湯汁之後加到洗澡水中，不但具有美容效果，也能避免受到蚊蟲的騷擾，因為蚊蟲不喜歡柚子的味道。哈哈，可見柚子的好處還是很多的吧，今天的經驗分享希望能對大家有所幫助。