上火喉嚨痛？3款去火食療見效快

概 述

日常生活中，相信大家都有過喉嚨痛的經歷吧，喉嚨痛大部分原因就是上火了。例如上班一族為趕工作，通宵達旦的工作，學生為了應付快到的考試，通宵熬夜復習學習，還有各位辛苦的父母為了孩子的學習工作不斷操勞，還有就是現在快速食品非常多，什麼炸雞腿，漢堡之類的食物全部都是引起上火喉嚨痛的原因，接下來我為大家介紹3款可以去火的食療吧。

步驟/方法：

1第一種就是豬肝。總所周知豬肝去火，只要用豬肝加上一點菊花一共煮至豬肝熟，吃肝喝湯就可以。並且豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

2第二種就是煮蓮子湯了。這裡的蓮子不需要把它的心去掉，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。這個食療對上火特別有作用的。

3最後一個就是綠豆粥了。首先綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。

注意事項：

以上三種都是對於喉嚨痛和上火十分有效的食療，以後只要是遇到上火喉嚨痛的病症，就可以用以上食療試試，但是如果嚴重的話還是請到醫院就醫為好。