糖友可以吃的低糖水果你知道幾個？

概 述

也許，患有糖尿病的患者最痛苦的事情就是不能進食過多的糖類，水果大家都知道是糖類豐富的食物，糖尿病患者就真的不能吃水果嗎？其實這是非常不正確的，在水果中也有很多分類，其中有含糖量非常高的水果，但是！還是有許多含糖量十分低的水果存在的！這些水果只要不要過量食用，糖尿病患者完全可以去食用而不必擔心糖分攝入過量！！以下逐一介紹。

步驟/方法：

1第一個就是柚子了，糖尿病人在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。而且柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。

2第二個就是雪梨了，首先梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。

3最後一個就是櫻桃了，它同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。並且櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效！

注意事項：

以上的幾種水果在生活中就算不小心多吃也不用擔心會肥胖或者是血糖升高。同時低糖水果還具有降火的功效，因此糖尿病人群也可以多吃些低糖水果。