黑芝麻不為人知功效調腸胃抗衰老

概 述

記得以前電視上有個“黑芝麻糊”的廣告，那個孩子喝到最後把碗都添干淨了。餓了時沖一碗黑芝麻糊，香香甜甜的，真讓人回味。之前吃炒熟的黑芝麻只是覺得很香，後來，有點腎虛去看醫生，醫生建議多吃黑芝麻核桃之類的食品，特地查了好多資料總結了一下黑芝麻的好處呢。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

步驟/方法：

1患者要知道黑芝麻如果整粒整粒吃的話是不利於人體吸收的，也就是說吃了等於白吃，沒有一點營養價值，如果把黑芝麻磨碎後再吃,裡面的營養成分就很容易被消化吸收。將黑芝麻磨成粉，在下午五點到七點吃，每天吃一些可以緩解治療腎虛的哦。

2患者要知道黑芝麻含有豐富的維生素和蛋白質，能滋補肝腎，常吃還有健腦的作用，治療腎虛的時候也大多是用黑芝麻，尤其對因腎虛引起的脫發很有作用，長期吃黑芝麻還能讓白發變黑。

3患者要知道黑芝麻不但能預防貧血，還有降低血脂的作用，黑芝麻含有的氨基酸和鐵等微量元素能加速新陳代謝。常吃黑芝麻不但能預防和治療膽結石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用。

注意事項：

黑芝麻的營養豐富，它含的植物性蛋白和不飽和脂肪酸，是補充身體需要的重要營養，而且黑芝麻的營養利用率很高，吃多了也不會對身體有傷害。