秋季吃海帶可預防疾病滋補不發胖

概 述

秋季是一個比較干燥的季節，這個時候雖然是很多果實成長的節期，但是由於品種過於多也就導致了我們很多的人都會在這個季節暴飲暴食，經常性的吃的很撐這樣也就形成了很多的腸胃性的疾病，而且由於秋季氣溫的變化我們的人體對於一些疾病的免疫力也是非常低的，熱別是一些肺部的疾病，經常性的會導致我們上呼吸道的感染，所以我們該要怎麼預防呢

步驟/方法：

11.秋季的時候也是氣溫漸漸變冷的時候，這個時候我們很多體寒的人就經常容易感冒，因為身體中鐵的含量非常的少，所以這個時候我們就可以多吃一些海帶來補充我們所需要的鐵元素

22.很多的地區的女性很多會患有一種大脖子疾病，這種疾病也是我們醫學上所說的甲狀腺腫大，這也是由於身體類碘的缺乏從而導致的，所以如果是想要預防著這種病的發生，海帶是你的不二選擇

33.對於一些身體內含有雌性激素較高的女性，海帶也是非常好的，海帶裡面含有的碘元素對於女性身體內那些導致雌性激素增長的元素有著一定的抑制作用，而且海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血的作用

注意事項：

海帶不管是涼拌或者是炖湯，它的營養價值都是非常高的，而且是一種非常便宜的海產品，對於一些人也是肯定吃得起的，所以我們飲食中可以常食用