秋季養生：吃對了能預防疾病

 

　　秋季養生要防燥潤肺，在飲食上吃對了還能預防疾病。蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時服用。那麼秋季如何利用蜂蜜預防疾病呢？給大家介紹幾種食用方法。

　　蜂蜜對治療感冒咳嗽有特效。將白蘿卜去皮，切段約3厘米，每段白蘿卜上面，還要切個半厘米厚的小片當蓋子，用勺子把白蘿卜中間挖個小洞變成蘿卜盅。往盅裡灌蜂蜜，再蓋上蓋子，放到鍋裡，用清水蒸40分鐘。堅持食用幾次，即可見效。

　　“大便不通，用蜜煎導法，可謂千古奇方”。研究發現，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，能使胃酸分泌正常，而且能增強腸蠕動，可顯著縮短排便時間。具體方法：取蜂蜜適量，在鍋內熬煎濃縮，趁熱取出，捻成如小指樣二寸長的栓子，塞入肛門。

　　蜂蜜有滋潤皮膚的作用。用少許蜂蜜調和水後塗在皮膚上，就能起到滋潤和營養作用。

　　優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，具有極強的防腐作用，所以也可抗菌消炎、促進組織再生。處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出，減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染，特別是燙傷。

　　失眠的人在每天睡覺前，口服1湯匙加入1杯溫開水的蜂蜜，還可以幫助盡快入夢。

　　以上這些都是利用蜂蜜可以幫助防止不同疾病的方法，希望能幫到大家。