瓜子嗑太多危害大：傷肝胃甚至早衰

概 述

平時我們經常會吃一些休閒食品，包括嗑瓜子，在看電影的時候，或者是在娛樂的時候，瓜子成為了我們不可多得的休閒食品，但是吃瓜子的時候我們也是需要注意的。如果連續的過量地嗑瓜子，就會引起舌頭腫痛，也會造成腹部不適，還會引起消化不良的症狀，所以就會傷肝，又會引起早衰。下面我們就來具體的了解一下嗑瓜子的危害，希望大家能夠有所注意。

步驟/方法：

1瓜子吃多了就會引起胃病，肚子就會引起疼痛，因為在空氣不斷隨著吞咽咀嚼的瓜子過程當中會進入到胃腸道，引起暖氣和腹脹，還會引起腹痛，大家一定要多加注意，千萬不要吃太多的瓜子。

2吃過多的瓜子也會消耗大量的唾液和胃液，也會影響到我們對於正常食物的消化，所以就會引起消化不良，當時續的吃西瓜子的時候，舌頭也會反復的和瓜子進行摩擦，就會引起腫痛和腫紅腫。

3經常的可多味瓜子也會容易引起肝病的中毒，因為多味瓜子都會加入香料和食鹽以及糖，人體在攝入黃樟素比較多的時候，就會引起肝髒出現病變，所以吃瓜子的時候一定要多加注意，盡量的少吃。

注意事項：

吃葵花籽盡量的能夠保證每次在八十克左右，因為大量的嗑瓜子，也會嚴重的消耗掉我們的唾液，長時間下去就會形成口腔疾病，也會容易上火。