“空椅子技術”在心理咨詢中的應用

　　空椅子技術：

　　是格式塔流派常用的一種技術，是使來方者的內射外顯的方式之一。這種技術常常運用兩張椅子，要求來訪者坐在其中的一張，扮演一個“勝利者”，然後再換坐到另一張椅子上，扮演一個“失敗者”，以此讓來訪者所扮演的兩方持續進行對話。

　　通過這種方法，可使來訪者充分地體驗沖突，而由於來訪者在角色扮演中能從不同的角度接納和整合“勝利者”與“失敗者”，因此沖突可得到解決。通過兩部分的對話，使人們內在的對立與沖突獲得解決。通過兩部分的對話，使人們內在的對立與沖突獲得較高層次的整合，即學習去接納這種對立的存在並使之並存，而不是要去消除一個人的某些人格特質。

　　那麼空椅子技術在操作時應該怎麼做？

　　一、空椅子技術的三種形式：

　　（一）傾訴宣洩式

　　這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己內心想對她說卻沒機會或者沒來得及說的話，表達出來，從而使內心趨於平和。主要應用於三個方面：

　　1、親人或者朋友由於某種原因離開自己或者已經去世，來訪者因他們的離去，內心非常悲傷、痛苦，甚至傷痛欲絕，卻無法找到合適的途徑進行排遣。此時，心理輔導教師可以運用空椅子技術，讓來訪者向空椅子進行傾訴，表達自己對空椅子所代表人物的情感，從而使自己強烈的情感得以舒緩。

　　例：靜和媽媽在一次外出途中遭遇了車禍，媽媽當場死亡，而靜只是受了輕傷。她目睹了慘案發生的整個過程，內心充滿了悲傷和恐懼。自從那以後，開朗地她臉上沒有了笑容，情緒也變得起伏不定。她幾乎每天晚上都要做惡夢，夢見血淋淋的場面，夢見肢體殘缺不全的媽媽，因此經常從夢中驚醒，醒來以以後呼吸急促，面色蒼白。

　　當她來到心理咨詢室的時候，心理輔導教師利用空椅子技術，讓她想象自己的母親正坐在那張椅子上，讓她向母親傾訴。當她傾訴以後，情緒平靜了許多。

　　這種形式也可以用於對失戀者的咨詢，或者可以應用於危機干預失敗後，對相關人員的處理。比如，某個學生自殺後，給班級其他同學帶來了陰影，此時，可以采用空椅子技術，讓全班同學向他集體告別，以磨平內心的創傷。

　　2、空椅子所代表的人曾經傷害、誤解或者責怪過來訪者，來訪者由於各方面的原因，又不能直接把負面情緒發洩出來，郁積在內心。此時可以通過對空椅子的宣洩、指責，甚至是謾罵，從而使來訪者獲得內心的平衡。

　　曾經有位名叫小軍的同學，一次他看到幾個男生欺負一個男生，便打抱不平，上前勸說了幾句。沒想到那幾個男生摩拳擦掌，對他挑釁，最後打起架來。政教主任不問青紅皂白地把他批評了一頓，並且根本不聽他的辯解。他感到很委屈，但是又無法向政教主任發作。因此，他來到心理輔導室求助，輔導教師利用空椅子技術，讓他假設政教主任正坐在那張椅子上。然後，小軍大聲地對著空椅子辯解，並且批評政教主任不去了解事情的真相，經過一番宣洩後，他的情緒逐漸平靜了下來。

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