和同事或朋友外出吃飯，對一般人是很稀松平常的事，但有些人擔心不知該說些什麼話、拿杯子還會顫抖、全身冒汗，最後找了很多借口不去，卻又恨自己“沒路用”。如果你是這樣容易害羞、緊張的人，可能罹患社交焦慮症。
精神科醫師李宇宙在“2000年SB健康講座”中，以“認識社交焦慮症”為題，教民眾如何不再害羞。他強調，“害羞不是病”，容易害羞、臉紅的女孩，反而惹人憐愛，所以不用害怕在眾人面前出丑。
李宇宙說，中國人比較害羞，從小父母就常告誡不要愛現，一旦犯錯又常被譏為“羞羞臉”，因此在社交場合常感到害羞、緊張，如公開演講、求職面試或邀約異性時，易出現心跳加快、雙手顫抖、面紅耳赤、喉嚨變干、肌肉緊繃等症狀。但這樣的焦慮是暫時的，當你度過了，生活就恢復平常。
不過，如果社交場合或活動所引起的焦慮嚴重到影響日常生活及人際關系，可能是得了社交焦慮症。這類的人會過度且持續害怕社交場合，老覺得每個人的眼睛隨時都盯著你看，連上公廁、打公用電話，或在別人面前寫字都感到非常焦慮；有些人因而不上學、拒交朋友、謝絕所有應酬或喪失重要的工作機會，甚至產生輕生念頭。
李宇宙曾發現，一名資深業務員工作認真，深獲上司器重，但他一再辭退升遷機會；原來他無法控制上台報告的焦慮，甚至在同一桌上被同事介紹，都覺得心髒快跳出來，喉嚨好象被卡住，很希望趕快逃離現場，但宣布散會的話竟說不出口。
李宇宙說，社交焦慮症可能和腦部“血清胺”化學物質失衡有關，此化學物質也與其它情緒焦慮疾病有關聯。另有研究指出，此症可能有家族性，特別常發生在近親間，如雙親及孩子都有此傾向。
所幸，社交焦慮症是可治愈的，許多藥物都可治療此病症，例如單胺氧化抑制劑、血清胺再吸收抑制劑等都可改善生理症狀。另外，尋求專業人員進行“談話治療”也有助重拾信心。
