對抗失眠,60以上別用藥

    很多60歲以上的老年人都受到了失眠症的困擾，這嚴重影響到了他們的生活質量。因此，這些老年人選擇服用安眠藥片來幫助他們獲得更好的睡眠。但是，日前發表在《英國醫學雜志》上的一份分析文章卻指出，讓這些老人服用安眠藥物實際上是弊大於利。

　　分析結果顯示，老年人服用鎮靜劑的不良後果包括頭昏眼花、身體失去平衡、跌倒及喪失知覺等。

　　因此，老年人不宜服用此類藥物，他們更容易受到藥物副作用的影響。相比較起來，其它一些不用服藥的方法，如認知行為療法則更適合於老年人用來對抗失眠症。