適當焦慮可給身體帶來好處

　　人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。但是輕度的焦慮也不是全無好處，適當的焦慮還能給身體帶來好處。

 

　　美國伊利諾伊大學的心理學家埃德·迪納說，雖然樂觀的人比經常生氣、憤怒的人更健康、更成功，但與完全不焦慮相比，適度焦慮可帶來更多好處。

　　在一項自我評價生活滿意度的調查中，受訪對象涉及來自96個國家的近12萬人。結果顯示，將生活滿意度評為8分或9分的人普遍比自評生活滿意度為滿分10分的人收入更高。一項針對大學生的研究結果顯示，大學中最快樂的學生最喜好交際，但學習成績不如有適當焦慮情緒的同齡人。

　　其他4項調查在快樂程度調查結束後數年開展。結果顯示，高度快樂的人比適度快樂的人學歷低、收入低。