玉米對身體有哪些好處?

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健康咨詢描述：     經常吃玉米對身體有哪些好處呢?它可以美容嗎?

      玉米為粗糧,所含的纖維素有通便的作用,能起到防便秘的作用,從內部調節的角度說對美容是有好處的.謝謝