笑一笑對身體健康好處有哪些？

笑笑對身體好處多。笑能刺激呼吸系統和血液循環,緩解關節疼痛,預防感冒至癌症等許多病症的發生,笑還可以緩解緊張情緒,提高抗病激素水平,增強免疫系統功能.。另外笑對保持心理健康特別有益。你緊張地工作了一天，雖然下了班，滿腦子還想著工作，忽然看到一幅引人發笑的漫畫，或聽了一段逗人的相聲，大笑之後，你會感到全身的神經頓時得到放松，一天的疲勞也消除了大半。

笑對人體健康的好處

釋放壓力

大笑能夠釋放壓力。調查顯示，超過70%的疾病是由壓力而引發的，如高血壓、心髒病、抑郁症、感冒、失眠、頭痛、胃部不適甚至癌症等，而笑正好可以起到緩解壓力、放松精神、抵抗疾病的作用。

減少心血管疾病發生

笑能減少心血管疾病的發生。情緒低落、特別是長期壓抑和緊張，會更容易讓人生病;長期郁郁寡歡或者遭受了突如其來打擊的人易引發心髒病。 醫學研究證實，人患心髒病和中風的風險，會隨著血管正常擴張度的下降以及引起血液無法正常通過而不斷增加。造成這種現象的原因是，人在情緒低 落時，大腦往往刺激體內分泌影響健康的荷爾蒙，結果造成免疫系統功能下降和血管收縮，而笑可以減少這些現象的發生。

減緩衰老

笑能減緩人的衰老。人在大笑的時候心跳和血液循環速度的加快，會使面部和眼球得到充分的血液供應，使人面頰紅潤，眼睛明亮，容光煥發。

改善睡眠質量

笑能改善睡眠質量。笑是一種天然的鎮靜劑，可以驅散人心中的憂愁, 緩解緊張的情緒，讓人心歸於平靜。

減輕頭痛

笑能減輕頭痛、腰背痛及關節痛。笑是一種天然的麻醉劑，它能刺激大腦並產生一種激素，引起內啡肽的釋放。

增強免疫力

笑能增強人體的免疫力。笑是一種良好的健身運動，是一種最有效的消化劑，能提高機體的抗病能力。

你還在等什麼呢?為了你的健康，就從現在開始笑起來吧!