放松心情帶來8大好處

　　好處一：增強記憶力

　　一系列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆症有關，壓力可能加速老年癡呆症的惡化。

　　好處二：促進性生活

　　研究人員發現，壓力會降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機構主任愛麗絲·多瑪博士說，“男性可能將性視為緩解壓力的良方。”

　　好處三：保持身材

　　吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。

　　好處四：降低感冒幾率

　　專家認為，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的幾率翻倍。

　　好處五：緩解青春痘

　　壓力可能會使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導致了痘痘的產生。其他皮膚問題的突然出現，如干癬等，也跟壓力有關。放松會有很大的幫助，1998年的一項研究發現，經常靜思的人，、銀屑病治愈得更快。

　　好處六：降低患癌幾率

　　2003年的一項研究發現，壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會延遲疾病惡化，還會加快康復進程。

　　好處七：減少抑郁

　　實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現抑郁症的症狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情緒激動，並可能導致病情復發。

　　好處八：做出最佳決定

　　專家說，有壓力的人更傾向於食物積極的一面，並會忽視他們即將做出的決定的消極方面。

　　可見，放松對我們的身心健康多有不少好處，別緊張，放松8大好處最給力。學會放松，別被生活壓倒！