社交焦慮障礙自我分析

　　我是一個教師，有一些朋友的，關系很好，都可以說是知己了；並且我也有了女朋友，關系也很好，我們都深愛著對方。這些朋友都是以前交下的。但我現在卻害怕交朋友，並發現自己失去了“交際”的能力。我給自己找過原因，大致有以下幾點：

　　第一、我發覺自己不容易記住別人的名字和象貌，這點給我的壓力很大，但我無法改變自己。

　　第二、我覺得自己和社會上的人在思想上有一定的脫節，我不喜歡為了錢而過活，崇尚自由自在、有一天就快樂一天；但我身邊的人都為生計而忙碌，沒有人像我這樣想，包括我以前的幾位朋友。這是我與社會脫節了、還是我的思想走進了誤區了呢？

　　第三、與新朋友一起時我會覺得別扭，我不知道應該說些什麼，聊些什麼，總覺得無話可說。

　　解答：現代社會是一個開放和劇烈變動的社會，社交和協作的能力日益成為個人立足社會的重要條件，而社會交往也日益成為個人生活的重要部分。但據最新統計，社交焦慮障礙卻影響著13%的人，除了給本人帶來巨大的痛苦外，還使人錯失一次次的機會，嚴重限制個人能力的發揮。其實，社交焦慮障礙是一種可以有效治療的疾病，關鍵是如何盡快的發現，早期得到針對性的治療。如果你懷疑自己患上了社交焦慮障礙，請完成下面的自測題，了解自己的狀況：

　　1、你是否被以下問題所困擾？當你在有可能被別人評判的社交場合時，

　　總是感到恐懼。

　　害怕行為失當而尴尬。

　　害怕別人注意到自己臉發白、出汗、顫抖等窘態。

　　也意識到自己的害怕是過分的、不適當的。

　　2、這種可怕的處境是否使你感到焦慮；並有可能出現“驚恐發作”的體驗，發生下列的一些症狀：心跳劇烈    兩腿發僵    出汗    頭腦發蒙     不真實或恍惚的感覺    顫抖    呼吸短促    害怕失控，發瘋    胸悶    害怕暈倒    胸口痛    麻木發僵    惡心或腹部不適    身上發冷

　　如果你在以上兩方面問題突出的話，就有可能患上了社交恐怖症，應盡快找專業人員就診。

　　上面朋友的問題就是太希望給別人留下美好的印象，在交往中過分注重自己的言談舉止，害怕出現行為失當、話不投機的窘態，以至產生了過重的心理負擔，反到失去了社會交往的真義。