抑郁症患者的飲食偏方

　　抑郁症是一種常見的心境障礙，常常會出現心境低落的表現，病情嚴重的患者甚至會出現自殺念頭和行為。雖然抑郁症的發作有緩解的方法，但是對人體的危害很大。想要徹底治愈抑郁症就必須“知根知底，對症下藥”，我們就先從抑郁症患者的飲食上說起。

　　抑郁症患者的飲食技巧

　　現在越來越多的人開始重視飲食問題，飲食已經不單單在我們的餐桌上扮演著維持我們溫飽的角色，它對於疾病的治療也同樣起著十分重要的輔助作用，但是大家也不能單純的依靠飲食來解決疾病的難題。必要時，抑郁症的治療還是需要結合藥物治療(如帕羅西汀、捨曲林、文拉法辛等)、手術治療等方法來治療疾病的，在進行藥物治療時需要嚴格遵醫囑用藥，具體的治療方案需要根據患者的具體而定。

　　抑郁症飲食技巧1、多吃含鈣食物

　　臨床上多數抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁症患者宜多吃含鈣食物。

　　抑郁症飲食技巧2、多吃糖類

　　糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羟色胺 流失及產生抑郁症。如蔗糖、葡萄糖、麥芽糖苷。谷類。薯類、豆類等食物。

　　抑郁症飲食技巧3、多吃含鎂食物-補充鎂

　　研究表明，鎂有抑制神經應激性的作用。機體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發生驚厥。因此，心情抑郁者應多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。>>>輔助治療抑郁症的日常飲食

　　抑郁症飲食技巧4、補充氨基酸

　　營養學家認為，氨基酸對振奮人精神起著十分關鍵的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經遞質。沒有神經遞質，人是無法進行思維的。色氨酸是大腦制造神經遞質重要物質。它可以增加5-羟色胺的合成，對緩解抑郁症狀有很大幫助。

　　抑郁症的飲食療法

　　抑郁症飲食偏方1、二味豬腦湯

　　功效：可補脾腎，安神志。

　　原料：豬腦1個，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。

　　做法：上三味洗淨後同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。

　　抑郁症飲食偏方2、豬肉苦瓜絲

　　功效：可瀉肝降火。

　　原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。

　　做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸後，人苦瓜絲同炒，加調味食用。

　　抑郁症飲食偏方3、菖蒲炖豬心

　　功效：可補心安神，化痰開竅。

　　原料：石菖蒲10克，豬心1個，鹽適量。

　　做法：洗淨後加水適量，放炖盅內隔水炖熟，加精鹽調味，飲湯食豬心。

　　抑郁症飲食偏方4、杞葉炒豬心

　　功效：可補氣血，益心腎。

　　原料：豬心1個，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。

　　做法：豬心洗淨切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。

　　抑郁症飲食偏方5、蓮心大棗湯

　　功效：可益氣補血，寧心安神。

　　原料：蓮心3克，大棗10枚。

　　做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯後服。