經常加班起居不規律者易患夜抑郁

　　經常性夜晚加班，回家後久久難以入睡，緊張、焦慮導致精神上陷入對生活的恐懼……日前，記者在采訪中了解到，隨著市民工作時間的延長以及工作壓力的增加，一些市民患上了“夜抑郁”。

　　市民孫女士在一家企業做文案工作，由於工作性質的原因，她經常要在晚上加班趕寫材料，有時為了趕在第二天交上營銷報告，甚至要工作到凌晨。最近，她總感覺精神恍惚，晚上失眠，做惡夢，一想到無休止的加班就異常煩燥不安。家人陪她到心理咨詢中心求治，醫生說，孫女士是由於過度加班導致心理紊亂，出現了夜抑郁的情況。

　　出現夜抑郁的患者多是起居、飲食常年不規律者，他們由於工作或生活習慣的原因，導致生理和心理出現紊亂，最終患上抑郁症。專家提醒，加班族應關注自己的心理問題，多利用休假、旅游或交友等方式培養新的生活習慣，轉移注意力，避免抑郁成疾。