心情不好不妨洗個澡

　　據說日本人是世界上洗澡次數最多的人。早上洗澡提精神，工作時干勁十足;晚上泡澡消除疲勞，有助於睡眠，還可以洗去心中的不快，使人得到放松。

　　洗澡除了能使機體得到水的沖刷、按摩，促進血液循環外，還有更多也許你意識不到的作用。

　　首先，當你走進浴室時，面對潔白的牆壁、浴具，且只有自己處於一處、沒有任何干擾的空間時，你會有一種安全感。

　　其次，當潔淨的清水從頭到腳、澆過你的身體時，除了潔身去污外，還讓人感到“心靈的淨化，凡塵的離去”。欣賞裸露的身體同時，也許你會由衷感歎到“身外之物有何用，重要的是自己的身體與靈魂”。

　　第三，在公共洗澡間，當你、我、他體無遮攔、彼此相互對視時，我們也許意識到人與人之間本質上都是一樣的，不一樣的只是那些外在的、人為的、機遇或權利、地位等交織在一起的東西，從而有可能建立如此的心態：人與人之間應當相互尊重。

　　第四，洗澡的同時，若我們主動聯想、回憶曾經有過的令自己愉悅的情景，如與伴侶、密友漫步於細雨中，曾在大海邊、森林裡盡情享受自然的美感時等，放松的效果更會超出你的想象。

　　無論你在過去的洗澡過程中是否感受到洗澡的上述作用，但讀了上述內容以後無疑讓你對洗澡的作用有了更多的了解。當你忙碌了一天回到家中的時候，當你遇到煩惱或心情不好的時候，建議你不妨先洗個澡。

（實習編輯：李麗欣）