思考死亡也能讓你產生快感

　　美國11月《心理學》雜志發布的最新研究報告則認為，當人們想到死亡或不得不面對生死抉擇時，往往變得更快樂。研究人員稱，這是一種心理免疫反應———想到死亡時，大腦會下意識地搜尋並觸發體內的快感。

　　提出這一結論的是肯塔基大學心理學家德沃爾和佛羅裡達州立大學的羅伊?鮑梅斯特，他們在432名志願者中進行了一系列測試，其中一半人被告知，如果正走向死亡，請簡短寫出將發生什麼;另一半人則被要求寫出牙痛的感覺。結果表明，前一組學生寫出來的詞更加積極、樂觀———盡管有些人可能出於下意識。德沃爾表示，當人們想到死亡時，可能有一些害怕，但他們馬上就會恢復過來，並意識到現在生活帶來的快樂。

　　來自哈佛大學的心理學教授丹尼爾?吉爾伯特也證實了這一觀點。他認為，人和其他動物的不同，在於能意識到自己隨時都可能離世，而如果將這種意識貫穿到日常生活中，就可能形成“心理免疫反應”，反而變得更加堅強起來，這種免疫反應也是心理健康的標志之一。

　　對此，聽語(北京)心理咨詢中心咨詢師宋玉梅認為，人之所以產生對死亡的恐懼，是由於其不確定性。“你無法預測自己的生命何時終結、怎樣終結。”而對死亡的思考則可以幫助人們逐漸克服這種恐懼。“我們在心理咨詢中也常讓來訪者做類似的思考。設想一個生命終結的時間，然後想想在余下日子裡最想做的是什麼，最難割捨的又是什麼等。”在這樣的思考後，人們會更加珍惜生命，也能更坦然地面對死亡。但她同時指出，這項調查也有一定的局限性。美國人面對死亡時，可能更多想到的是上帝和天堂，這能讓他們更加從容。

　　不過，有些人並不適合進行死亡思考，對長期抑郁的人來說，想到死亡只會讓他們更難過。

（實習編輯：梁子豪）