記憶心理學：記憶的10大誤區需要保持警惕

　　以下是我在記憶心理學方面給大家的10點意見：

　　1、記憶是不會衰退的

　　每個人都體驗過想不起某件事情的尴尬，或許是一個人的名字，或許是法語單詞“市政廳”的拼法，或者自己的汽車停在什麼地方等。

　　所以看起來很明顯是記憶衰退了，就像水果腐爛了一樣，但有關研究得出的結論卻並不支持這種看法。有許多研究者認為事實上記憶的容量是無限的，所有一切都存儲在記憶中，但不經過一定的重復演練，記憶就不太容易到達。這就意味著不是記憶本身變壞了，而是拾取記憶的能力出了問題。

　　但如果大腦能記住一切但又回想不起其中的大部分事情，那又有什麼意義呢？請接著看：

　　2、遺忘能幫助學習

　　遺忘能幫助學習的概念看起來與人們的直覺不符，但你可以這樣來想一想：想象你創造出一個能記住和回憶起每一件事情的大腦。當這個超級大腦試圖回憶起你把車停在哪裡時，它馬上會把記憶中所有的停車場回想起來，然後再來從中挑選。

　　顯然你要想起的停車場是在最近去停車的，對於我們的大多數記憶也是同樣，近期的事件通常要比很久以前發生的事件更為重要。

　　為了讓你的超級頭腦在現實世界中更快更實用，必須要建立起某種能忽略老舊無用信息的系統。事實上我們都有這樣一具帶有忽略系統的超級頭腦，這種忽略系統我們把它稱為“遺忘”。

　　這就是為什麼遺忘能幫助你學習：當相關性較差的信息變得難以企及時，我們自然就把日常生活中最需要的信息留下了。

　　3、“丟失”的記憶可以重新恢復

　　對於記憶不會衰退這個事實還有另外一面，這就是雖然有些記憶會變得難以企及，但它們還是可以被激活的。

　　甚至有些在很長時間裡難以想起的事情仍存在於記憶中等待復蘇。實驗表明長久以來難以企及的信息仍可以復活，我們重新獲取這個信息時要比接受新信息更加快捷。

　　這就像你永遠不會忘記怎樣騎自行車，這個事實不僅適用於騎車的技能，也適用於記憶。

　　4、回想會改變記憶

　　雖然這是記憶的基本原理，但回想會改變記憶似乎與我們的直覺不符。這是怎樣發生的呢？

　　當回想起一個記憶時，相比起其它記憶來這個記憶會變得更強烈。讓我們舉個例子來說明：比如你想起兒時的某個生日，你想到自己得到過一個樂高太空船。每次你想起這件事的時候，你在那個生日裡得到的其它東西會變得相對較弱。

　　所以，回想的過程實際上是對於過去的一種主動重建，或者至少是對你回憶起的那一部分過去的重建。但這只是事情的開頭。在回憶出錯的情況下有出現錯誤記憶的潛在可能。確實，心理學家在實驗中曾經在人們的頭腦中植入過錯誤的記憶。

　　這就產生出一種有趣的想法——通過選擇能回想起的記憶，我們能夠有效地塑造我們自己。